Tu matrimonio está estancado y las cosas se están poniendo difíciles. No quieres tirar la toalla todavía, pero está claro que necesitan ayuda externa. ¿Vale la pena la terapia de pareja?

Un mediador externo, como un consejero de parejas, puede ofrecer una nueva perspectiva muy necesaria, pero eso puede resultar costoso. Dado que las dificultades económicas son uno de los principales factores de estrés en la vida actual, probablemente quieras saber qué tipo de inversión se necesitarías para obtener ayuda profesional. Hay una gran variedad de opciones; es importante que a la hora de elegir un terapeuta los aspectos de conexión y empatía sean los que les decidan por un o una profesional. Es una inversión que vale la pena, por lo que piensen que salvar un matrimonio bien merece el esfuerzo económico que se haga.

¿Quién debe ir a terapia de pareja?

Antes de analizar el costo, es importante saber qué parejas realmente necesitan ayuda. Hay muchos conceptos erróneos sobre este tipo de terapia, por lo que investigar es esencial para encontrar el programa y el terapeuta adecuados para ustedes.

Un mito común es que la terapia de pareja solo debe usarse cuando una relación está cerca del punto de ruptura. De hecho, para la mayoría de las parejas que buscan terapia, no son las peleas las que causan la mayoría de los problemas; es la falta de comunicación.

“Si has estado peleando o temes pelear, pasar a una fase en la que no hablas de manera significativa puede parecerte un alivio, pero podría ser una señal de que ambos han renunciado al entendimiento”, dice la psicoterapeuta Tina B. Tessina, Ph.D. (también conocido como la “Dra. Romance”), autora de Cómo ser socios felices: resolverlo juntos. “Cuando esto sucede, el divorcio suele ser el siguiente paso si no recibe asesoramiento y se descubre cómo hablar entre sí sin pelear”.

Hay varias otras razones para que las parejas vean si la terapia de pareja vale la pena, según Tessina. Entre ellos se encuentran la falta de sexo, un sentimiento de pánico cada vez que hay discordia marital, una cantidad abrumadora de drama, falta de felicidad o control, y mirarse a sí mismos solo como padres en lugar de ser también socios.

O simplemente podría ser que algunas relaciones están viviendo una situación determinada (un duelo, la pérdida del trabajo, un problema de salud) en la que necesitan apoyo externo para superarla juntos.

“Cuando mi esposo y yo nos casamos en 1982, hicimos un trato: si no podíamos resolver un problema por nuestra cuenta en tres días, buscaríamos asesoramiento”, dice Tessina, “En los primeros años, teníamos algunas sesiones, que fueron muy útiles para enseñarnos cómo ser efectivos entre nosotros”.

“Por suerte, después de todos estos años, estamos felices y no hemos necesitado asesoramiento.”, agrega Tessina. “Recibir asesoramiento temprano, antes de que comience el drama, los ayudará a crear juntos un matrimonio exitoso”.

¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?

El costo de la terapia de pareja puede variar según el tipo de asesor y el lugar donde vives, entre otros factores. Pero en general, un terapeuta especializado puede cobrar entre$1,000.00 o $2,000.00 la hora ($50.00-$130.00 usd). Las sesiones de asesoramiento suelen tener lugar una vez a la semana. Esto significa un gasto adicional al mes de entre $4,000.00 y $8,000.00 al mes para ayudar a salvar su relación.

Si el dinero ya es un factor estresante, el costo adicional puede parecer una locura. Después de todo, la terapia no es un método infalible y no garantiza un “felices para siempre”. Al igual que invertir en el mercado de valores, invertir en terapia de pareja es una apuesta. Puede salvar su matrimonio o puede que no.

¿Vale la pena la terapia de pareja?

Bueno, eso depende de varios factores. Primero, ¿ambos están dispuestos a ir a terapia y hablar? Y lo que es más importante, ¿están ambos dispuestos a hacer el trabajo y hacer cambios, individualmente y como pareja, para que su relación funcione?

Además de su disposición, el tiempo es un componente esencial para el éxito de sus sesiones. Cuanto antes vayas a la terapia, mejor. Años y años de resentimiento o ira persistente por problemas no resueltos del pasado pueden erosionar su confianza e intimidad. Según el experto en relaciones John Gottman, Ph. D., la pareja promedio espera la friolera de seis años antes de buscar ayuda en una relación infeliz.

Si se encuentra en las etapas iniciales de fricción, es posible que tenga una mejor oportunidad de salvar su relación. Sin embargo, esto no significa que estén condenados automáticamente si han sido infelices durante siete años. Simplemente significa que tienes más trabajo que hacer.

Solo tú puedes decidir si vale la pena el esfuerzo, el tiempo y el costo de la terapia de pareja para salvar su relación.

Si no es así y estás legalmente casado, también es importante sopesar cuidadosamente el costo del divorcio. Puede ser la opción correcta, pero el divorcio puede tener un alto precio — ciertamente más que el costo de la consejería de parejas.

Si no puedes soportar el costo de la terapia de pareja, considera maneras de más asequibles. Comprueba si tu seguro de salud cubre el asesoramiento de pareja. Hay una buena probabilidad de que así sea. Y si lo hacen, puede encontrar un terapeuta que los atienda a costo más reducido.

Si tu seguro no cubre el asesoramiento, busca escuelas locales que puedan tener asesores en formación que trabajen con un profesional. Esto puede representar un gran ahorro de costos. También puedes ver si tu iglesia local o centro comunitario tiene clases o servicios de apoyo disponibles a bajo costo.

Mi conclusión

Aunque la terapia de pareja no es barata, podría ser una inversión que valga la pena si deseas sanar tu relación. No hay garantías, pero puede ayudar mucho. De todos modos, es importante observar el costo de la terapia de pareja y evaluar cómo encajaría en tu presupuesto general. Trata de recordar: una ronda exitosa de terapia tiene un retorno de la inversión mucho mejor que un divorcio.