El agotamiento del empresario/a no es una broma. El espíritu empresarial es un viaje increíble, lleno de grandes recompensas, pero también de incertidumbre y estrés.

Para mí, los años que he dirigido y operado mi propio negocio han sido inmensamente gratificantes. Disfruto especialmente la flexibilidad de ser mi propia jefa. Y no soy la única: mas de 1 millón de las 4.6 millones de pymes son propiedad de mujeres. 

Dicho esto, lleva tiempo aprender a crear un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal y evitar el agotamiento empresarial. Esto es lo que he aprendido para hacer una diferencia clara entre mi vida personal y mi vida profesional.

Prevén el agotamiento empresarial: establece un horario y tómate uno o dos días libres a la semana.

Casi todos los empresarios/as siempre inician su negocio con la esperanza de tener un horario flexible y dejar atrás la rutina de oficina de 9 a 5. Buscan flexibilidad en sus tiempos. Pero también necesitan saber cómo relajarse para evitar el agotamiento.

Grayson Bell, un emprendedor en serie y propietario de la empresa iMark Interactive, es un firme defensor de al menos tomarse un día libre cada semana. “El tiempo libre permite que tu mente gane equilibrio, y te brinda distancia para examinar desde lejos los problemas…”, dice.

Kathleen Celmins, socia de Stacking Benjamins, siente lo mismo. Ella dice: “Empezamos a darnos medio día libre. Es decir, pasado el mediodía del martes, nadie en nuestro negocio está trabajando”.

“Estoy aprendiendo que el hecho de que pueda hacer algo no significa que deba hacerlo”, continúa Clemins.

Tener estructura y días libres no solo es bueno para ti. También es una buena manera de establecer límites con tus clientes. “En el momento en que cité a un cliente para trabajar a las 19:30 supe que desde ese día tendría que estar disponible a esa hora”, dice la experta en negocios en línea y diseñadora web Liz Theresa.

Kim Studdard, bloguera y asistente virtual, está de acuerdo. “La gente no va a poner los límites. Tus clientes siempre querrán que les des más y más. Tendrás que hacerlo tú o no tendrás vida propia.”, dice ella.

Todos estos límites y restricciones te ayudarán a evitar que colapses. “Uno de los secretos para evitar el agotamiento es no sobrecargarte”, dice Sarah Brooks, una mamá trabajadora e independiente. Definitivamente es difícil de hacer cuando tenemos una inclinación automática a querer hacerlo todo, todo el tiempo. Es algo que tenemos que controlar.

Recuerda tus objetivos a largo plazo

Carrie Smith Nicholson lo expresó mejor: “Si plantara una semilla hoy sería absurdo pensar que dará frutos al poco tiempo. Tomará cinco. diez años ver los resultados. Entonces, ¿por qué espero ver resultados de mi negocio de la noche a la mañana?”

Siempre que estés trabajando en tus objetivos a largo plazo, no tengas tanta prisa por ver resultados inmediatos. Siempre que tengas una comprensión clara de por qué el trabajo que estás haciendo es importante para el mundo en general, es mucho más probable que sobrelleves con confianza los altibajos que trabajar por tu cuenta trae consigo.

Whitney Hansen, una millennial experta en dinero y empresaria, tiene otro truco para lidiar con el estrés: piensa en tu vida por temporadas. “Cuando cambié mi filosofía de una vida ‘perfectamente equilibrada’ a considerarla por temporadas, comencé a ver mejores resultados y a sentirme más segura”, dice.

“Estar abierto a una vida de no perfección y vivir por temporadas me ha ayudado enormemente”.

Contrata tanta ayuda como te sea posible

“Trata de buscar toda la ayuda que te sea posible”, aconseja John Rampton, propietario de la empresa Due. John pasa con su familia el tiempo libre que obtiene gracias a la ayuda que tiene contratada. Esto, sin duda, es algo que todo emprendedor/a sabrá apreciar.

Kayla Sloan, cuyo negocio creció más rápido de lo esperado, tuvo que hacer un gran esfuerzo para encontrar el punto de equilibrio: “La forma más sencilla que encontré para hacerlo fue contratando proveedores para realizar las tareas más demandantes“, dice.

Evitar el agotamiento empresarial: el resultado final 

El espíritu empresarial está lleno de altibajos, especialmente para las mujeres; y es posible que tu viaje no siempre sea fácil. Pero con suficiente conocimiento, disciplina, programación y buscando ayuda, es más probable que tengas una carrera empresarial muy exitosa; una que no requiera que te pierdas los mejores momentos de la vida de tu familia.