Si eres un millennial iniciando tu vida laboral y considerando tus opciones personales, es probable que hayas oído hablar del fenómeno conocido como “crisis de la vida adulta”. ¿Qué es exactamente una crisis de la vida adulta? Los síntomas pueden ser familiares.

Yo personalmente pasé por una, aunque no lo sabía en ese momento. Pocos años después de graduarme de la universidad y comenzar mi primer trabajo profesional, me di cuenta de que no estaba dónde quería estar en la vida. Hoy sé que no estaba sola en eso. Muchas personas, al llegar a mi edad, se encuentran con esa primera crisis de la vida adulta. 

Las causas

Michelle Bogle, una bloguera como yo, experimentó una pérdida inesperada del trabajo que desencadenó su crisis de la vida adulta.

“Creo que sentí todas las emociones del libro cuando me enteré de la noticia”, dice Bogle.

“Me tomó unos meses procesar lo que había sucedido. No me lancé a buscar trabajo de inmediato porque no sabía qué dirección quería seguir. Pero sí recuerdo haber tenido una sensación de infinitas posibilidades, que era a la vez liberadora y también muy desalentadora”.

Además de las crisis profesionales, existen otros factores estresantes que pueden conducir a una crisis de la vida adulta. Para Jennifer Fields, una millennial como tú, su crisis de adultez ocurrió después de que su esposo regresara de un entrenamiento militar básico.

“Descubrimos que estaba embarazada y nos casamos antes de que él se fuera para el entrenamiento básico”, explica. “Entonces, durante los primeros seis meses, mi nuevo esposo no estuvo”.

“Cuando él volvió, compramos una casa , pero teníamos un montón de problemas de comunicación, finanzas, respeto y conexión”.

Una bendición disfrazada

¡Pero, espera momento! ¿Será posible que puedas convertir tu crisis en una bendición? Personalmente, me tomó cerca de dos años cambiar mi trayectoria de vida. En gran parte lo hice construyendo un negocio.

Bogle también superó la pérdida de su trabajo al iniciar su propio negocio. Comenzó a trabajar como redactora y editora de estilo. “Aunque suene a cliché, mi despido fue realmente una bendición disfrazada”, dice Bogle.

Fields sobrevivió poniéndose en marcha por su cuenta. “Después de una discusión, empaqué nuestras cosas y mi hermano pagó el depósito y el primer mes de alquiler de un apartamento para mi hijo y para mí. Obtuve el divorcio y me dolió arrancarme la curita al principio, pero ahora nos llevamos bien”.

Al igual que Bogle, Fields ahora dice que esa crisis resultó ser una bendición.

Estrategia de supervivencia: cómo lidiar con una crisis de un cuarto de vida

Cordón fisio, un terapeuta financiero, dijo que identificar por qué estás experimentando una crisis  es el primer paso para superar estos sentimientos. Hablar con un terapeuta o coach puede ayudar.

“Cuando un cliente está experimentando una crisis de edad adulta, lo primero es ayudarlo a identificar el problema real”, dice Corder. “Preguntas como: ‘¿Deberíarenunciar a mi trabajo?’; ‘¿Por qué perdí mi trabajo?’; ‘¿Por qué no estoy casado?’; y ‘¿Estoy viviendo mi propósito?’ son preguntas necesarias en este momento tan delicado”.

Si te sientes así, recuerda que nunca estamos solo. Muchos millennials admiten sentirse deprimidos y ansiosos en sus finales de los 20. Es realmente una cuestión de cuando pasarás por una crisis de la edad adulta, en lugar de si pasarás por una.

“La incomodidad que sientes es tu verdadero yo diciéndote que hay más en la vida de lo que has experimentado. No te enojes; estos sentimientos son normales”, dice Corder. Su mejor consejo es “conócete a ti mismo y toma conciencia de ti mismo”.

Cuando estás lidiando con una crisis de edad adulta, puede sonar romántico renunciar a tu trabajo o viajar por capricho, pero la mayoría de las personas que hacen estas cosas han puesto al menos algo de pensamiento primero.

“La única forma de superarlo es atravesarlo”, dice Corder. “Sé que sueno como Yoda en este momento, pero es verdad”.